TFW Kilon seuraava Peruskurssi alkaa tammikuussa 2023! Lue lisää...
löydä sisäinen taistelijasi
Etsitkö uutta harrastusta, elämäntapamuutosta tai energiaa arkeen? TFW on kaikkea tätä ja se soveltuu kaikentasoisille liikkujille kehonmuokkaukseen ja rasvanpolttoon sekä kokonaisvaltaiseen kehon ja mielen hyvinvoinnin edistämiseen!
Tällä kurssilla voit aloittaa TFW-treenit hallitusti oman pienryhmän ohjauksessa. Kurssi soveltuu kaikentasoisille liikkujille lähtötasosta ja iästä riippumatta. Ammattitaitoiset ohjaajat antavat henkilökohtaista opastusta yksilölliset tarpeet huomioiden.
Kurssin kesto on kuusi viikkoa, joista ensimmäiset neljä viikkoa harjoitellaan kolme kertaa viikossa yhdessä muiden peruskurssilaisten kanssa. Tämän jälkeen saat helmikuun puoliväliin asti ulottuvan kahden viikon jäsenyyden TFW Kiloon, jossa voit treenata oman aikataulusi mukaan yleisillä tunneilla. Kurssin päätyttyä sinulla on kaikki valmiudet treenien jatkamiseen TFW Kilossa.
Meillä TFW Kilossa paistaa aina aurinko - tervetuloa mukaan!
PEruskurssi 9.1-18.2.2023
Sisältö
- TFW Kilon ammattitaitoisten valmentajien ohjaamat kurssin omat tunnit kolme kertaa viikossa neljän viikon ajan.
- Kahden viikon määräaikainen jäsenyys TFW Kiloon neljän ensimmäisen viikon jälkeen. Saat valita normaali lukkarista 4 tuntia/viikko.
- Alku- ja lopputilanteen toiminnalliset kuntotestit.
- Yksityinen Facebook-ryhmä.
- Warrior Shred ruokavalio-opas ja reseptikirja, tukemaan hyvinvointiasi kurssin aikana.
- TFW Kilo T-paita (kirjoitathan ilmoittautumisen yhteydessä Notes kohtaan paidan kokosi).
Hinta
199 € (sis alv). Osallistumisen voi maksaa myös kaikilla yleisimmillä liikuntaeduilla/seteleillä/applikaatiolla.
Kurssille otetaan 20 nopeinta! Nämä kurssit myydään aina loppuun, joten toimithan nopeasti.
tunnit ja tuntikuvaukset
Kurssi sisältää kaksi kertaa viikossa lihaskuntoa parantavia Voima-tunteja, joissa harjoitellaan kaikki TFW:llä tehtävät pääliikkeet. Lisäksi viikoittain järjestetään yksi sykettä nostattava Hurrikaani-tunti, jossa rasva palaa ja kunto paranee!
Harjoituspäivät 8.1.-5.2.2023 välisenä aikana:
- Maanantai klo 18:00-19:00
- Keskiviikko klo 19:00-20:00
- Lauantai klo 12:00-13:00
Kurssille voi ilmoittautua, vaikka et pääsisi mukaan kaikille tunneille.
Viimeiseksi kahdeksi viikoksi 6.2.-18.2.2023 saat määräaikaisen jäsenyyden TFW Kiloon, jonka aikana voit osallistua haluamillesi tunneille TFW Kilon lukujärjestyksen mukaisesti.
Lisätietoja kurssista ja osallistumisesta saat osoitteesta info@tfwkilo.com. Ilmoittautumisen voit tehdä alla olevan painikkeen kautta. Ilmoittautuminen ohjautuu WODConnect -sovellukseen, jota käytetään myös TFW Kilon tuntivarausjärjestelmänä.
Jos maksat kurssin osittain tai kokonaan liikuntaedulla, älä ilmoittaudu WODConnectin kautta. Maksa valitsemasi summa etusovelluksessa (esim. Edenred, Smartum, Epassi tai Eazybreak) TFW Kilolle, ota screenshot maksukuitista ja lähetä se meille osoitteeseen info@tfwkilo.com. Lisäämme sinut kurssille manuaalisesti ja saat ohjeet mahdollisesta maksun loppuosasta.
ONE DAY, OR DAY ONE?!